爆睡しました。

夜勤明けで、正午あたりに仮眠を取ろうと思って布団に入りました。
気づいたら21時を過ぎてました。
昼生活に戻す必要があるのですが、9時間寝て、今から朝まで寝るかどうか。
ちょっと考えてしまいます。

最近暖かくなったためか、夜勤仕事が終わって、昼間に寝てると寝汗でよく目覚めました。
目が覚めると寝付けないことも多く、ここ数日の平均睡眠は6時間弱でしたね。
肉体労働で9時間、10時間と身体を使う割には、少なかったのかもしれません。
仕事後半になると、疲労感を感じることが多かったです。

でも、今日はノンストップで9時間以上ぶっ続けて寝ました。
9時間以上寝るのは、本当に久しぶりのことです。
背中には軽い筋肉痛がありますが、頭が思いのほかすっきりしていることに気づきます。
最近ずっと、寝て起きた時、身体は大丈夫だけど頭が疲れてると、ずっと気になっていました。
睡眠不足だったんだ。
思わぬところで、そんなシンプルな事実に気づくことができました。
今日はここまで。