久しぶりにスネがつる。

昨日は「ありがとうございます。」の実験をしてみました。
二日目です。
どうやら、イラつくものは、イラつきます。
疲労がたまってくると、イラつきの抑えが効かなくなりました。
頭を拳でグリグリされているのを、意識を飛ばして痛くない痛くない。
そう思っていても、グリグリされていたら痛いのです。
根本原因を消さなくては。

あと久しぶりにスネがつって目が覚めました。
何ヶ月ぶりでしょう。
原因は筋トレをしばらくやっていないからです。
以前、つる場合はストレッチでは効果は薄い。筋トレの方が効果アリ。
という話を聞いて、全体的に軽く動かすようにしたのです。
その意見は正しかったです。
実践を続けて、ずっとつってなかったことに、つって気づきました。
対処方法は分かっているので、少しずつ筋トレを再開していきます。
今日はこれまで。