身体がバキバキ。

いま気になっているのが、身体の状態です。
季節の変わり目だからでしょうか。身体がバキバキです。
バキバキというのは、全体的に固まっている感じの表現です。
強ばっていて流れが悪く、身体をねじると関節が鳴る。
疲労感も大きいです。
そういえば、最近頭の疲労感が軽減していることに気づきました。
目と脳を鍛えているので徐々に成果が出てきているようです。
症状が小さくなると、大きな症状の方に意識が向きます。
肉体疲労はもともとあったのでしょうが、頭の疲れで気付かなかったようです。
そう考えると、次は身体を少し鍛えて体力を底上げすることですね。
日常で必要な体力ぷらす30％くらいの体力があれば楽に過ごせる気がします。
仕事で使う身体の部分は限られているので、その他の部分を強化する。
そんな発想でしょうか。
全体をまんべんなく使う。要するにバランスです。
今日はここまで。