（身体）やはり足腰から。

最近仕事をしていてとてつもない疲労感を感じることがあります。
肉体仕事なので、無理無理酷使させられる部分もあるでしょう。
季節が梅雨に入って身体に負担がかかる部分もあるでしょう。
ただ、それ以前に自分の肉体そのもののパワーが落ちている。
そう考える必要性を感じています。
人間足腰が大事だよね。そう言われますが、そうだと感じます。
問題が起こらなければ、なかなか対処できないものです。
ただ、ここ最近問題の兆しがいろいろな形で現れているのが事実です。
その対処法で浮かぶのが足腰を鍛えることですね。
とりあえず、スクワットとか、もも上げとか。
腰以前に、腿周りの筋力。そこを地道に回復させていきたいですね。
今日はここまで。