【雑記】久しぶりに一時間ほど散歩。

　仕事後、一時間ほど歩いてみました。仕事疲れか、歩く習慣がそれほど無いからか、身体が随分と重かったです。とりあえず行動できたので、帰ってからご飯とお祝いのお酒をカップ一杯ほど飲んで寝ました。眠ってからしばらくすると…。右側のハムストリングスの激痛で目が覚めました。つったようです。よくわからない場所がつると、どうしたらいいのか困惑します。曲げたり伸ばしたりして様子を見ます。収まりそうで収まらず、収まったかと思いきやまたつりそう。そんな格闘を繰り返しながら、何とか収まりを感じました。その段で、寝ぼけ頭の中、軽く全身ストレッチをしました。そうして大丈夫そうだと判断して寝ました。そのあとも、うる覚えですが、別の場所がもう一回つったと思います。
　運動不足で筋肉が萎縮していたのでしょう。立ち仕事でも脚回りの重だるさと疲労感が強かったです。筋肉の硬さにより、血流が抑えられていたのかもしれません。無理のない頻度で、定期的に歩く必要性を思い知らされました。