【雑記】平日ウォーキン。

　人が健やかであり続けるには？
　腹八分目と適度な運動という話だ。単純な答え。
　食事と運動どっちが簡単？
　歩くほうが今の僕にはやさしい。
　ただ一時間歩けばいいだけだから。
　面倒な気持ちをうっちゃれば大丈夫。
　筋力維持のためなら、週2くらいで良いのかな？
　今は平日に一度一時間程度で、休日はガッツリ歩く。
　そんな感じ。
　4/12スタートだから、一ヶ月半くらい続いている。
　立ち仕事での足のだるさは、ほぼ感じなくなった。
　いつまで続くかわからないけど、しばらくは続く。