【雑記】左足の第一趾（親指）がチクチク痛い。

　安全靴を履いて立ち仕事をしている。
　最近左足の第一趾が時々チクチク痛むことがある。何年か前にも痛かった時期はあったけど、アーチサポートを足底に入れ、立ち方を意識していたら、知らないうちに痛みは消えた。その痛みが、最近また出始めたという次第。
　症状が出たので、改めて考えてみることにする。
　痛みの原因の推測は以下のとおり。
1.立ち仕事をしている。
2.安全靴なので足底に負担がかかっている。
3.作業中、無意識に前重心となり、足先に負担がかかっている。
4.右足重心のため、つま先の向きが左右で、\  |　←こんな感じになっている。右の第一趾に変な荷重がかかり痛みが出ている。という感じ。
　なので、改善策としては、重心の位置をつま先から土踏まずあたりして、左右均一に体重をかけること。あと、左足がやや外反母趾気味なので、足底の横アーチを回復させることかな。それには足指のグーパー運動が良いと言われている。随分昔に聞いた改善方法で、当時の自分はこれで治るの？と思っていたけど、今は試してみる価値はあるのでは？と思っている。
　とりあえず、立ち方の意識と、グーパー運動をしばらく試してみたいと思う。