【雑記】筋トレ日和『プッシュアップとスクワット』

　今回はプッシュアップとスクワットの日。
　今まで順調に進んできたこの二種目だけど、どうやら落ち着きそうな雰囲気を見せている。しかし、自分がすることと言えばその時できることを、ただ淡々と続けることだけである。
　プッシュアップは、現在フルプッシュアップ。今は10回2セットが限界。これも今まで姿勢がきちんと出来ていなかった。腕は、胸の真横にするのが正しいところ、少し上にして今までやっていたと思う。胸の真横が一番負荷がかかる。これがやっていてとてもしんどい。10回やったらもうダメだと潰れてしまう。
　スクワットは、現在フルスクワット。今は30回を2セットやっている。ただし、これも姿勢がきちんと出来ていない。しゃがむ時には背筋を伸ばすことと本には書いてあるけど、どうにも丸まってしまう。あと腕を胸の前でクロスして動作するのが途中で辛くなってくる。まっすぐ前に伸ばしたくなる。それは、きっと足回りの筋肉が硬く、柔軟性が低いためにバランスが悪くなっているからだ。どうしたらいいのだろう。